Fitness
Sport Factory to innowacyjny, podążający za aktualnymi trendami i najbogatszy program zajęć grupowych w Bydgoszczy!
-
- Kondycja - Poprawa wydolności
- Spalanie - Redukcja tkanki tłuszczowej
Wymagana wcześniejsza rezerwacjaJumping® Fitness
Licencjonowane zajęcia Jumping ® Fitness na specjalnych trampolinach. Doskonały trening dla brzucha, ud i pośladków, mnóstwo spalonych kalorii, a przy okazji niepowtarzalna zabawa przy energetycznej muzyce!
więcej -
- Kondycja - Poprawa wydolności
- Rzeźba - Kształtowanie sylwetki
- Spalanie - Redukcja tkanki tłuszczowej
Strong®
Program łączy w sobie wysokiej intensywności trening interwałowy z perfekcyjnie zsynchronizowaną do każdego ruchu muzyką i ogromną dawką motywacji. Dzięki programowi STRONG® poprawisz swoją zwinność, koordynację i szybkość, a także spalisz ogromne ilości kalorii i wyrzeźbisz mięśnie, czyniąc to z uśmiechem na twarzy.
więcej -
- Kondycja - Poprawa wydolności
Wymagana wcześniejsza rezerwacjaIndoor Walking®
Indoor Walking to grupowy trening na bieżniach mechanicznych napędzanych siłą nóg. Intensywny marsz pod górę połączony z ćwiczeniami wzmacniającymi to idealny sposób na pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej, ukształtowanie dolnych partii ciała oraz poprawę siły i wytrzymałości.
-
- Kondycja - Poprawa wydolności
- Rzeźba - Kształtowanie sylwetki
- Spalanie - Redukcja tkanki tłuszczowej
Kettlebells
Niezwykle skuteczny trening całego ciała z użyciem odważnika kulowego z uchwytem. Doskonale rzeźbi i wzmacnia mięśnie grzbietu, brzucha, pośladków i ud oraz mięśnie ramion i obręczy barkowej.
-
- Kondycja - Poprawa wydolności
- Rzeźba - Kształtowanie sylwetki
- Spalanie - Redukcja tkanki tłuszczowej
Wymagana wcześniejsza rezerwacjaTRX®
TRX to innowacyjny system ćwiczeń przy użyciu specjalnych taśm, które umożliwiają trening w różnych płaszczyznach nachylenia ciała względem ziemi. Dzięki TRX równomiernie rozbudujesz oraz wzmocnisz mięśnie bez obciążania stawów i kręgosłupa.
-
- Kondycja - Poprawa wydolności
- Spalanie - Redukcja tkanki tłuszczowej
- Witalność - Profilaktyka i walka z chorobami cywilizacyjnymi
Tabata
Interwałowy charakter treningu gwarantuje jeszcze większe ilości spalonych kalorii i poprawę wytrzymałości, a dodatkowo intensywnie podkręca nasz metabolizm. Wzmacnia serce, bardzo skutecznie redukuje tkankę tłuszczową, rzeźbi sylwetkę.
-
- Rzeźba - Kształtowanie sylwetki
- Spalanie - Redukcja tkanki tłuszczowej
Factory
Dynamiczne ćwiczenia wzmacniające i kształtujące całe ciało, z wykorzystaniem różnych przyrządów: stepy, Bosu, piłki, hantle czy tubingi. Doskonałe rozwiązanie, aby w godzinę wyrzeźbić swoje mięśnie i jednocześnie spalić tkankę tłuszczową.
-
- Rzeźba - Kształtowanie sylwetki
- Spalanie - Redukcja tkanki tłuszczowej
Shape
Statyczne ćwiczenia wzmacniające i kształtujące mięśnie brzucha, pośladków i ud.
-
- Rzeźba - Kształtowanie sylwetki
Power Pump
Specjalny program ćwiczeń ze sztangą, którego celem jest poprawa rzeźby całego ciała, z naciskiem na górne partie oraz poprawa wytrzymałości mięśniowej.
-
- Spalanie - Redukcja tkanki tłuszczowej
Zumba ®
HIT na rynku fitness! Taneczny, energetyczny i prosty choreograficznie trening – gorące latynoskie rytmy, doskonała zabawa i tysiące spalonych kalorii. Polecamy wszystkim, którzy lubią tańczyć, dobrze się bawić i spalać przy tym tkankę tłuszczową.
-
- Kondycja - Poprawa wydolności
- Spalanie - Redukcja tkanki tłuszczowej
Boks
Zajęcia ogólnorozwojowe z elementami techniki boksu prowadzone przez byłego zawodnika, a obecnie jednego z najlepszych trenerów boksu w Bydgoszczy Pawła Matuszewskiego. Mega spalanie, poprawa kondycji i solidna dawka adrenaliny w jednym!
-
- Witalność - Profilaktyka i walka z chorobami cywilizacyjnymi
Stretch & Mobility
Celem tego programu jest polepszenie ruchomości i elastyczności mięśni, ścięgien, więzadeł i stawów, co jest kluczowe w osiąganiu zamierzonych efektów treningowych w sposób bezpieczny i optymalny czasowo. Mobility w dużym skrócie to specyficzna odnowa biologiczna, która: przyspiesza regenerację, umożliwia progres (postęp) w treningu, zapobiega kontuzjom i urazom.
-
- Ciało i umysł - Świadomość swojego ciała
Joga
Wywodząca się z popularnej hatha jogi i ashtanga jogi JOGA FLOW, inaczej nazywana JOGĄ PRZEPŁYWU to odmiana polegająca na płynnym wykonywaniu pozycji wraz z przejściami i zintegrowanym oddechem. Zajęcia są przeznaczone dla każdego niezależnie od płci i wieku, gdyż zarówno przejścia jak i pozycje można modyfikować na wiele sposobów.
więcej -
- Rzeźba - Kształtowanie sylwetki
- Spalanie - Redukcja tkanki tłuszczowej
Płaski brzuch
Jest to trening skupiający się na aktywacji mięśni głębokich, pozwalający wzmocnić, wysmuklić i wyrzeźbić mięśnie brzucha.
-
- Ciało i umysł - Świadomość swojego ciała
- Rzeźba - Kształtowanie sylwetki
- Witalność - Profilaktyka i walka z chorobami cywilizacyjnymi
Pilardio
Aktywny i dynamiczny pilates, łączący ze sobą pracę nad siłą fizyczną i elastycznością jednocześnie. Zaliczany do treningów z grupy medical. Pobudzają do pracy mięśnie głębokie i powięzi. Zajęcia przeznaczone zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych.
-
- Witalność - Profilaktyka i walka z chorobami cywilizacyjnymi
Zdrowy kręgosłup
Celem tych zajęć jest zapobieganie oraz usuwanie dolegliwości bólowych kręgosłupa, poprzez wykorzystanie starannie dobranych ćwiczeń wzmacniających, rozciągających, mobilizujących i równoważnych. Zajęcia dla wszystkich, zwłaszcza osób o siedzącym trybie pracy.
-
- Kondycja - Poprawa wydolności
Kettle Bells Pump
Połączenie dwóch specjalistycznych metod treningowych – Kettlebells & Power Pump. To program, którego intensywność pomoże Ci zgubić zbędne kilogramy, ujędrnić sylwetkę, a także przede wszystkim wzmocnić najważniejsze części ciała, jakimi są brzuch, pośladki, nogi.
-
- Kondycja - Poprawa wydolności
Cross Train
Trening wzmacnia mięśnie, zwiększa zakres ruch w stawach, poprawia siłę oraz kształtuje ogólną sprawność funkcjonalną, jak również wyrównuje brak równowagi w mięśniach, powstałe na skutek długotrwałego uprawiania jednej dyscypliny.
Określ swój cel
i wybierz ulubiony typ zajęć
-
Rzeźba
Dopasuj zajęcia -
Spalanie
Dopasuj zajęcia -
Kondycja
Dopasuj zajęcia -
Ciało i umysł
Dopasuj zajęcia