Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud są kluczowe dla kobiet chcących lepiej wyeksponować tą problematyczną część ciała. Nadanie im ładnego kształtu i usunięcie tkanki tłuszczowej wymaga dyscypliny, systematyczności i dużo pracy. Istnieje dużo różnych opinii i zaleceń, jeżeli chodzi o trenowanie wewnętrznej strony ud. Niektórzy sugerują robienie cardio, bez skupiania się na ćwiczeniach. Inni z kolei …