Nasza strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Zamknij

Aqua Fitness

Najbogatsza oferta zajęć grupowych w wodzie w całym regionie. Trening w wodzie polecany jest wszystkim ze względu na:

  • wzmocnienie i uelastycznienie mięśni, ale bez zmęczenia, które powoduje trening na lądzie
  • wysmuklenie sylwetki i poprawę wyglądu skóry w tym pozbycie się cellulitu
  • poprawę krążenie i oddychanie,
  • zwiększenie ruchomości i zakresu ruchu w stawach i autokorekcję postawy
  • odciążenie stawów – w wodzie ciało waży nawet do 90 % mniej, ćwiczenia są bezpieczne dla każdego
  • poprawę samopoczucia, likwidację napięcia i stresu.

 

Aqua Fitness zalecany jest jako uzupełnienie codziennego treningu, jak również jako forma usprawnienia dostępna dla wszystkich: dla osób po operacjach, otyłych, starszych, cierpiących na artretyzm, osteoporozę, mających problemy z układem kostno-stawowym.

 

Ważne! Nie musisz umieć pływać, aby ćwiczyć aqua. Podczas zajęć każdy uczestnik ma założony pas wypornościowy, który pozwala unosić się na wodzie i skupić się na prawidłowym wykonaniu ćwiczeń!

 

Ponieważ środowisko wodne stawia ruchom całkiem duży opór będziesz wykonywać taką sama pracę, jak na siłowni lub sali fitness, ale nie będziesz odczuwać zmęczenia.
Nie musisz się martwić o stawy i kręgosłup – ćwiczenia w odciążeniu gwarantują bezpieczeństwo, a woda wpływa leczniczo na Twoje ciało.

 

NA WSZYSTKIE ZAJĘCIA AQUA WYMAGANA JEST WCZEŚNIEJSZA REZERWACJA!!!

 

Aqua Training
Kompleksowy trening całego ciała, przeznaczony dla wszystkich bez względu na wiek, stopień zaawansowania i płeć – ćwiczenia w wodzie są znacznie przyjemniejsze , a zmęczenie o wiele mniej odczuwalne, pomimo, że mięśnie pracują bardzo intensywnie. Zajęcia prowadzone przy użyciu profesjonalnego sprzętu, typu: makarony, dyski, hantle, mankiety, które zwiększając opór wody, zwiększają jednocześnie intensywność i efektywność treningu.

 

Aqua Bike
Nowoczesny trening na specjalnych rowerach stacjonarnych w wodzie. Niezwykle skuteczna i atrakcyjna forma ćwiczeń, przy jednoczesnym odciążeniu stawów i kręgosłupa. Ponadto, masujący wpływ wody jest niezwykle skutecznym sposobem walki z „pomarańczową skórką” .

 

 

Otylia Jędrzejczak zachęca do ćwiczeń w wodzie w SPORT FACTORY!

Określ swój cel

i wybierz swoje zajęcia

Pamiętaj! Najlepsze efekty osiągniesz uczestnicząc w różnych formach zajęć!