Trening funkcjonalny

sportfactory.pl
Fordońska
160
Bydgoszcz
85-752
to samo
#rusz
tyłek
Rezerwuj zajęcia

Trening funkcjonalny to rodzaj intensywnych ćwiczeń, których celem jest wszechstronne wzmocnienie mięśni.

funkcjonalny

Podczas treningu funkcjonalnego ważne jest dbanie o różnorodność ruchów. Ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru swojego ciała, stepu, bosu, ze sztangą, piłką wzmocnią całe ciało, zmniejszając ryzyko urazów przy wykonywanych codziennych czynnościach jednocześnie pozwalając poruszać się pewniej i wydajniej. Tempo ćwiczeń zwiększa ogólną wydolność organizmu, poprawia krążenie krwi i pomoże spalić zbędne kalorie. Bardzo ważną zaletą tej formy ćwiczeń jest również angażowanie mięśni głębokich odpowiadających za utrzymanie prawidłowej postawy i zapobiegających występowaniu bólów kręgosłupa.