mobility & stretching

Zależy Ci, aby być sprawniejszym na sali treningowej jak i w życiu codziennym? Wpisz MOBILITY & STRETCHING w swój stały harmonogram zajęć. Celem tego programu jest polepszenie ruchomości i elastyczności mięśni, ścięgien, więzadeł i stawów, co jest kluczowe w osiąganiu zamierzonych efektów treningowych w sposób bezpieczny i optymalny czasowo. Mobility w dużym skrócie to specyficzna odnowa biologiczna, która: przyspiesza regenerację, umożliwia progres w treningu, zapobiega kontuzjom i urazom. Zalecany wszystkim bez względu na stopień zaawansowania. Na zajęciach poznasz również ćwiczenia, które będziesz mógł wykonywać w domu, aby polepszyć swój komfort życia.