Spalanie - Redukcja tkanki tłuszczowej
-
- Kondycja - Poprawa wydolności
- Spalanie - Redukcja tkanki tłuszczowej
Wymagana wcześniejsza rezerwacjaJumping® Fitness
Licencjonowane zajęcia Jumping ® Fitness na specjalnych trampolinach. Doskonały trening dla brzucha, ud i pośladków, mnóstwo spalonych kalorii, a przy okazji niepowtarzalna zabawa przy energetycznej muzyce!
więcej -
- Kondycja - Poprawa wydolności
- Rzeźba - Kształtowanie sylwetki
- Spalanie - Redukcja tkanki tłuszczowej
Strong®
Program łączy w sobie wysokiej intensywności trening interwałowy z perfekcyjnie zsynchronizowaną do każdego ruchu muzyką i ogromną dawką motywacji. Dzięki programowi STRONG® poprawisz swoją zwinność, koordynację i szybkość, a także spalisz ogromne ilości kalorii i wyrzeźbisz mięśnie, czyniąc to z uśmiechem na twarzy.
więcej -
- Kondycja - Poprawa wydolności
- Rzeźba - Kształtowanie sylwetki
- Spalanie - Redukcja tkanki tłuszczowej
Kettlebells
Niezwykle skuteczny trening całego ciała z użyciem odważnika kulowego z uchwytem. Doskonale rzeźbi i wzmacnia mięśnie grzbietu, brzucha, pośladków i ud oraz mięśnie ramion i obręczy barkowej.
-
- Kondycja - Poprawa wydolności
- Rzeźba - Kształtowanie sylwetki
- Spalanie - Redukcja tkanki tłuszczowej
Wymagana wcześniejsza rezerwacjaTRX®
TRX to innowacyjny system ćwiczeń przy użyciu specjalnych taśm, które umożliwiają trening w różnych płaszczyznach nachylenia ciała względem ziemi. Dzięki TRX równomiernie rozbudujesz oraz wzmocnisz mięśnie bez obciążania stawów i kręgosłupa.
-
- Kondycja - Poprawa wydolności
- Spalanie - Redukcja tkanki tłuszczowej
- Witalność - Profilaktyka i walka z chorobami cywilizacyjnymi
Tabata
Interwałowy charakter treningu gwarantuje jeszcze większe ilości spalonych kalorii i poprawę wytrzymałości, a dodatkowo intensywnie podkręca nasz metabolizm. Wzmacnia serce, bardzo skutecznie redukuje tkankę tłuszczową, rzeźbi sylwetkę.
-
- Rzeźba - Kształtowanie sylwetki
- Spalanie - Redukcja tkanki tłuszczowej
Factory
Dynamiczne ćwiczenia wzmacniające i kształtujące całe ciało, z wykorzystaniem różnych przyrządów: stepy, Bosu, piłki, hantle czy tubingi. Doskonałe rozwiązanie, aby w godzinę wyrzeźbić swoje mięśnie i jednocześnie spalić tkankę tłuszczową.
-
- Rzeźba - Kształtowanie sylwetki
- Spalanie - Redukcja tkanki tłuszczowej
Shape
Statyczne ćwiczenia wzmacniające i kształtujące mięśnie brzucha, pośladków i ud.
-
- Spalanie - Redukcja tkanki tłuszczowej
Zumba ®
HIT na rynku fitness! Taneczny, energetyczny i prosty choreograficznie trening – gorące latynoskie rytmy, doskonała zabawa i tysiące spalonych kalorii. Polecamy wszystkim, którzy lubią tańczyć, dobrze się bawić i spalać przy tym tkankę tłuszczową.
-
- Kondycja - Poprawa wydolności
- Spalanie - Redukcja tkanki tłuszczowej
Boks
Zajęcia ogólnorozwojowe z elementami techniki boksu prowadzone przez byłego zawodnika, a obecnie jednego z najlepszych trenerów boksu w Bydgoszczy Pawła Matuszewskiego. Mega spalanie, poprawa kondycji i solidna dawka adrenaliny w jednym!
-
- Rzeźba - Kształtowanie sylwetki
- Spalanie - Redukcja tkanki tłuszczowej
Płaski brzuch
Jest to trening skupiający się na aktywacji mięśni głębokich, pozwalający wzmocnić, wysmuklić i wyrzeźbić mięśnie brzucha.
-
- Rzeźba - Kształtowanie sylwetki
- Spalanie - Redukcja tkanki tłuszczowej
Wolne ciężary i trening siłowy
Maszyny siłowe, suwnice, hantle, ławki, sztangi olimpijskie oraz doskonale uzupełnienie w postaci grupy maszyn półwolnych TECHNOGYM® z serii pure strength – siłownia w najczystszej formie.
-
- Rzeźba - Kształtowanie sylwetki
- Spalanie - Redukcja tkanki tłuszczowej
Aqua Fitness
Aqua Fitness zalecany jest jako uzupełnienie codziennego treningu, jak również jako forma usprawnienia dostępna dla wszystkich: dla osób po operacjach, otyłych, starszych, cierpiących na artretyzm, osteoporozę, mających problemy z układem kostno-stawowym. Ponieważ środowisko wodne stawia ruchom całkiem duży opór będziesz wykonywać taką sama pracę, jak na siłowni lub sali fitness, ale nie będziesz odczuwać zmęczenia.
więcej
Określ swój cel
i wybierz ulubiony typ zajęć
-
Rzeźba
Dopasuj zajęcia -
Spalanie
Dopasuj zajęcia -
Kondycja
Dopasuj zajęcia -
Ciało i umysł
Dopasuj zajęcia