Kondycja - Poprawa wydolności
-
- Kondycja - Poprawa wydolności
- Spalanie - Redukcja tkanki tłuszczowej
Wymagana wcześniejsza rezerwacjaJumping® Fitness
Licencjonowane zajęcia Jumping ® Fitness na specjalnych trampolinach. Doskonały trening dla brzucha, ud i pośladków, mnóstwo spalonych kalorii, a przy okazji niepowtarzalna zabawa przy energetycznej muzyce!
więcej -
- Kondycja - Poprawa wydolności
- Rzeźba - Kształtowanie sylwetki
- Spalanie - Redukcja tkanki tłuszczowej
Strong®
Program łączy w sobie wysokiej intensywności trening interwałowy z perfekcyjnie zsynchronizowaną do każdego ruchu muzyką i ogromną dawką motywacji. Dzięki programowi STRONG® poprawisz swoją zwinność, koordynację i szybkość, a także spalisz ogromne ilości kalorii i wyrzeźbisz mięśnie, czyniąc to z uśmiechem na twarzy.
więcej -
- Kondycja - Poprawa wydolności
Wymagana wcześniejsza rezerwacjaIndoor Walking®
Indoor Walking to grupowy trening na bieżniach mechanicznych napędzanych siłą nóg. Intensywny marsz pod górę połączony z ćwiczeniami wzmacniającymi to idealny sposób na pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej, ukształtowanie dolnych partii ciała oraz poprawę siły i wytrzymałości.
-
- Kondycja - Poprawa wydolności
- Rzeźba - Kształtowanie sylwetki
- Spalanie - Redukcja tkanki tłuszczowej
Kettlebells
Niezwykle skuteczny trening całego ciała z użyciem odważnika kulowego z uchwytem. Doskonale rzeźbi i wzmacnia mięśnie grzbietu, brzucha, pośladków i ud oraz mięśnie ramion i obręczy barkowej.
-
- Kondycja - Poprawa wydolności
- Rzeźba - Kształtowanie sylwetki
- Spalanie - Redukcja tkanki tłuszczowej
Wymagana wcześniejsza rezerwacjaTRX®
TRX to innowacyjny system ćwiczeń przy użyciu specjalnych taśm, które umożliwiają trening w różnych płaszczyznach nachylenia ciała względem ziemi. Dzięki TRX równomiernie rozbudujesz oraz wzmocnisz mięśnie bez obciążania stawów i kręgosłupa.
-
- Kondycja - Poprawa wydolności
- Spalanie - Redukcja tkanki tłuszczowej
- Witalność - Profilaktyka i walka z chorobami cywilizacyjnymi
Tabata
Interwałowy charakter treningu gwarantuje jeszcze większe ilości spalonych kalorii i poprawę wytrzymałości, a dodatkowo intensywnie podkręca nasz metabolizm. Wzmacnia serce, bardzo skutecznie redukuje tkankę tłuszczową, rzeźbi sylwetkę.
-
- Kondycja - Poprawa wydolności
- Spalanie - Redukcja tkanki tłuszczowej
Boks
Zajęcia ogólnorozwojowe z elementami techniki boksu prowadzone przez byłego zawodnika, a obecnie jednego z najlepszych trenerów boksu w Bydgoszczy Pawła Matuszewskiego. Mega spalanie, poprawa kondycji i solidna dawka adrenaliny w jednym!
-
- Kondycja - Poprawa wydolności
Wymagana wcześniejsza rezerwacjaPower Bike I/S
Interwał/Siła – odcinki o określonej długości, wykonywane w określonym tempie, pomiędzy którymi występują przerwy oraz włączanie elementów wzmacniających siłę nóg.
-
- Kondycja - Poprawa wydolności
Wymagana wcześniejsza rezerwacjaPower Bike W/T
Wytrzymałość/Tempo – zajęcia budujące fundament sprawności oraz naukę utrzymywania konkretnego tempa przez określony czas. Zachowujemy ciągłość wysiłku nie stosując przerw lub przerwy są bardzo krótkie.
-
- Kondycja - Poprawa wydolności
Kettle Bells Pump
Połączenie dwóch specjalistycznych metod treningowych – Kettlebells & Power Pump. To program, którego intensywność pomoże Ci zgubić zbędne kilogramy, ujędrnić sylwetkę, a także przede wszystkim wzmocnić najważniejsze części ciała, jakimi są brzuch, pośladki, nogi.
-
- Kondycja - Poprawa wydolności
Cross Train
Trening wzmacnia mięśnie, zwiększa zakres ruch w stawach, poprawia siłę oraz kształtuje ogólną sprawność funkcjonalną, jak również wyrównuje brak równowagi w mięśniach, powstałe na skutek długotrwałego uprawiania jednej dyscypliny.
-
- Kondycja - Poprawa wydolności
Strefa Cardio
Strefa Cardio Strefa treningu wytrzymałości ogólnej, a także do skutecznego spalania tkanki tłuszczowej i utraty wagi, wyposażona w ponad 40 maszyn marki technogym®, typu: bieżnie, maszyny eliptyczne, rowery, maszyny specjalne typu wave excite oraz nowość! – maszyna z intuicyjnym torem ruchu VARIO EXCITE.
-
- Kondycja - Poprawa wydolności
Strefa outdoor
U nas możesz ćwiczyć na świeżym powietrzu. Oferujemy ściankę wspinaczkową, bramę TRX oraz sprzęt do treningu funkcjonalnego. Jeśli pozwala na to pogoda, w strefie Outdoor odbywają się zajęcia Cross Train.
Określ swój cel
i wybierz ulubiony typ zajęć
-
Rzeźba
Dopasuj zajęcia -
Spalanie
Dopasuj zajęcia -
Kondycja
Dopasuj zajęcia -
Ciało i umysł
Dopasuj zajęcia